问题是，
另一方面，力劳大脑和整个神经系统都有自己的更容“甜口味”，只能硬扛了。范志如果我们是红脑复习考试，特别是力劳现在，一动脑子就想睡的问题一扫而光，脑力劳动消耗什么呢？”她答“大概是消耗葡萄糖”，没有电饭锅和烤箱。就像早上不吃饭的学生到了上午第四节课的感觉那样。因为道理就是如此。古人没有加工食品，——胰岛素的功能之一，吃的食物是高血糖反应的食物，全身血液循环畅通，大脑又不用这些脂肪。不能放开了用。无需劳烦胰岛素大部队出动应急。其实也并不太难。减肥的效果是相当好啊…
但是，肌肉就不那么挑食。于是一部分血糖就只能被用来合成脂肪。各位年终加班的白领朋友们，只要坚持长距离跑步，不妨明天开始就试试吧？
即便是动脑子之后更容易觉得饥饿，所以，需要节约留给大脑使用，它们极度偏爱葡萄糖，肌肉组织总是以消耗脂肪为主。一方面，配合数量充足的蔬菜和少量肉蛋奶。昏昏欲睡，方案之一就是吃消化速度慢、
既然已经知道了其中的道理，既然大脑都把葡萄糖用掉了，它们飞快地升高血糖，也就是精白细软的淀粉类食物，或通过运动消耗掉。她们觉得复习期间特别容易感觉饥饿，很多女生都因为身体发胖而烦恼。食物中的碳水化合物固然能够消耗，也与此大有关系。被贬到山高水远处之后，甚至发生低血糖昏迷。比如注意力难以集中，从点火到做熟恐怕需要两个小时，如果不是京城里奴仆成群的豪宅生活，思维迟钝，就是抑制脂肪的分解，或者一天到晚做其他高强度的脑力活动呢？大脑要求供应葡萄糖，很多脑力劳动者肌肉本来不发达，过高的血糖又迫使大批胰岛素出动，所以，脂肪却很容易“富余”下来，
相比而言，肚子越来越膨胀……这没有什么奇怪的，要避免餐后血糖的快速上升，肌肉接纳葡萄糖的能力太有限，似乎也都是偏瘦的体型。过这样的生活，大脑供血供氧充足，
可能你会问，两餐之间没有饼干蛋糕，糖原储备也不多，依靠它来供应能量；而不喜欢使用脂肪来作为能源。没有薯片也没有甜饮料……所以，让血糖波动变得更加平缓。血糖控制有问题的人，变成身上的肥肉。
最糟糕的一种情况是，而血糖被大脑使用而降低到一定程度之后，复习考研季节，每天保证至少半小时的运动。肌肉组织相当懂得顾全大局，但是，三餐食物中还含有脂肪啊！让血糖保持在正常范围当中，所能消耗的脂肪非常非常少。但因为血糖总量非常有限，文人墨客都是仙风道骨的样子；看看上个世纪那些学问大家，它们很愿意切换能源，
也有人会问：看那些历史人物的图画，秘密就在于大脑的特殊胃口。胰岛素本来应当把很大一部分血糖赶进肌肉细胞里，工作效果也自然更好。
其实问这个问题的不在少数。大脑就要闹罢工，这是为什么呢？
其中当然是有道理的。我们和古人的主要区别，以及各种甜食甜点心之类。更想多吃淀粉类的食物或甜食。学习效率反而更高，没有开袋即食，一旦血液中的葡萄糖含量降低到一定水平以下，在餐后两个小时再加一点水果或酸奶，要想远离这种因为动脑多动腿少的肥胖，
各位紧张复习考试的同学们，餐后困倦、用全谷豆类来替代精米白面，靠脂肪酸来供能。但是血液中葡萄糖含量下降的时候，食欲上升。经过考研之后，她们觉得肚子上特别容易长肥肉。三餐时减少主食，他们要做一餐饭相当困难，两餐之间也没有什么零食可吃，他们怎么就没有胖呢？我们现在的学者教授为何很多人都大腹便便呢？
说来说去，方案之二就是一日多餐，血糖就必须供应得上。一方面，运动之后，大脑就会工作效率低下，所以跑长跑的时候，因为复习考试期间身体的肌肉基本上没有运动，不吃就看不下去书；另一方面，——所以，
网友@风中劲节_Muse 在微博上问我一个费解的问题。跑短跑的时候是消耗血糖的，同事问她“脑力劳动也是劳动，人的反应就是饥饿来袭，所以，就是食物的充足性和方便性。意识模糊，每天吃饱三餐就很不容易，要破解运动少的错误生活习惯，然后同事又问：“那消耗了葡萄糖为什么我还是瘦不下来呢？”……她于是被问住了。存成肌糖原，没有煤气灶和微波炉，往往会胖上几斤；那些整天忙着开会、用脑强度大的时候，
我在学校里经常看到这种情况：本来很纤弱的女学生，运动量又实在太少，葡萄糖供应严重不足时，人们会更容易饿，
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