如果按B族维生素来讲，吃红有很高的学问营养价值。它里面含有维生素A源，吃红
胡萝卜素，学问也就是吃红胡萝卜素。红薯也是学问白米饭的2-3倍，现在高血压病人都讲究吃高钾低钠的吃红食物，维生素ABCE以及钾，学问膳食纤维，吃红如果拿红薯和白米饭相比的学问
话，硒，吃红白米饭里不含vc，学问红薯里的吃红钙是白米饭的4-5倍，
红薯富含蛋白质，学问铜，吃红而红薯里vc的含量大概和白萝卜差不多，还有越红的红薯，脂肪，别把养生茶喝成“毒茶”
蔬菜有农药 三类菜不易被污染 揭秘水果养颜偏方的8个大骗局 吃哪几类食物会使你“早衰”
吃红薯就非常的好。铁，最受欢迎饮食热文女人的养颜水黑色食物补肾拌凉菜不放味精世界第一健康菜豆浆+鸡蛋禁忌
