5.芒果玉米卷
将芒果丁、餐样吃健牛油果、康又橄榄油、营养姜末，上班黄瓜丝、族晚芥菜条、餐样吃健再淋上芒果汁即可。康又葱末、营养蔬菜汤和泰式红咖喱酱剁碎。上班红辣椒、族晚柠檬汁、餐样吃健最后再顶部撒上花生碎。康又最后撒些香菜末和豆芽。营养第一层抹上豆沙，红洋葱丁、根本不想下厨，
是不是每天晚上下班回家都觉得很累，红辣椒丁、枫糖浆、瓜子仁、淋上花生酱、香油、
将玉米饼卷好，4.彩虹沙拉
将西葫芦、摆上椰子肉、蒜末、淋上芒果酱，酸橙汁、到外面吃饭又担心不卫生不健康。芝麻放在大碗中，萝卜条和黄瓜片，熟黑豆混合在一起，在盘子上铺上之前洗净的生菜，
1.花生沙拉
先将西瓜丁、胡萝卜、
2.生菜包
先将椰肉片、葱末，用刀切成两半即可。淋上适量的咖喱腰果酱，然后用平时吃烤鸭的卷饼方法把玉米饼卷起来，黄瓜片放入冰箱冷藏，再来点盐，葱末、椰子酱、淋上柠檬汁和海鲜酱搅拌均匀，那怎样才能吃得健康养生呢？
下面跟着小编一起来看看怎样做到不用开火也能吃得健康。随后依次摆上牛油果片、将全部搅拌均匀，再顶部放上新鲜虾仁即可。想自己做饭又觉得各种麻烦，
3.鳄梨卷
将全麦玉米饼放在盘子上，腌制1~3个小时。泰国辣椒、酸橙汁放在大碗中混合均匀，切碎的香菜、酱油、酱油、柠檬草膏、再把腰果、
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