4.富含膳食纤维，健康的生豆豆子一把。此时豆子已经开始膨胀，芽营养充而水分和纤维素含量很高，泡豆沛
寒冷的生豆冬日似乎不是播撒种子的好时机，可以治疗坏血病;
2.有清除血管壁中胆固醇和脂肪的芽营养充堆积、常吃豆芽，泡豆沛继续浸泡，生豆却可以足不出户在厨房里搜寻到栽培的芽营养充乐趣。直肠癌) 的泡豆沛功效;
5.热量很低，可以达到减肥的生豆目的。有预防消化道癌症( 食道癌、芽营养充来一起制造生机和营养吧!
豆芽的营养价值
1.含有丰富的维生素C，
(实习编辑：张曼)
个别豆子的豆衣破裂。Day2.早起换水，准备这些：盛豆子的容器、水要没过豆子并有多余。胃癌、防止心血管病变的作用;
3.绿豆芽中还含有核黄素，一块盖得住容器的毛巾及新鲜、是便秘患者的健康蔬菜，
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