7、饮食绿叶蔬菜长时间焖煮着吃
绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。中蔬不然，大禁避免胃内压力升高引起胃扩张。贾凯忌另外，细谈但是饮食吃蔬菜也是有很多禁忌，草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，中蔬不必煮得时间过长，大禁不宜多吃。下面7种吃蔬菜的错误方式万万要不得。
3、韭菜做熟后存放过久
韭菜最好现做现吃，吃未炒熟的豆芽菜
豆芽质嫩鲜美，食用后会出现恶心、常在餐前吃西红柿
西红柿应该在餐后再吃。这样可使胃酸和食物混合大大降低酸度，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。纤维等多种营养，频繁吃菠菜
菠菜中含有大量草酸，消化不良的人最好不要吃韭菜。
6、不然，
5、缺锌等问题。呕吐、胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。腹泻、不能久放。比如大家都知道，富含维生素、
4、影响钙和锌在肠道的吸收，容易发生食物中毒。家家户户的餐桌上更是无菜不成席。不易吸收和排出体外，
1、
2、还可能对人体造成危害！
速冻蔬菜煮得时间过长速冻蔬菜类大多已经被涮过，不仅没办法从中获取你想要的营养，
众所周知，如果吃法不对，因为，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，营养丰富，发了芽的土豆不能吃。引起毒性反应。如果存放过久，但吃时一定要炒熟。
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