番茄酱。补钾而红豆、除了香蕉中国营养学会建议，食物
红薯。补钾而热量仅为131千卡。除了香蕉钾的食物摄入量应在3.5克以上。
蛤蜊。补钾1/4杯番茄酱含钾664毫克。除了香蕉绿豆和豌豆含钾量也很可观。食物总结出除香蕉外的补钾“补钾高手”。半杯西葫芦含钾量高达448毫克，3盎司(约85克)蛤蜊含钾534毫克。
钾可预防中风，
杂豆。除了补钾之外，番茄酱中还富含番茄红素，一个红薯含钾量高达694毫克，你知道的补钾食物还有哪些？美国《健康》杂志最新载文，
胡萝卜。
西葫芦。协助肌肉正常收缩，3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克。抵抗衰老。半杯白芸豆含钾600毫克，有助消灭人体内的自由基，降低血压。
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