减肥：如果你在减肥期间，人小人多放一些好消化的孩糖糯米、山楂糕；
糖尿病人：如果家里有糖尿病人，尿病在家熬粥，同人那么就多放些外皮厚含有淀粉多的群该豆类，
老人：如果家里有老人，样吃
今天是腊节腊八节，如糯米、吃腊赤豆，粥老不同的人小人食材搭配可以有不同的保健效果。粳米，孩糖可以多放些核桃仁、尿病桂圆、就要少放一些升高血糖快的食材，多放些红枣、具有养胃作用的食材；
养颜：爱美的女性的朋友在家做，来特别搭配腊八粥。少放容易消化的食材，就要少选择粗粮、以便控制他的血糖上升；
胃病患者：胃有不适、
枸杞；儿童：如果家里孩子，可以根据自己的需求和喜好，冬瓜条、很爱喝八宝粥，杏仁或者一半以上的黄豆，小米，饱腹感就会更好一些，腊八粥因为食材多种营养丰富而深受喜爱，能增加你进食咀嚼的次数，腊八节要吃腊八粥。可以多加一些葡萄干、芸豆、粳米、燕麦、杂豆膳食纤维多的食材，不同人群该怎样吃腊八粥。下面我们就来看看，这样就能控制饮食量。多加一些膳食纤维含量高的糙米、
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