焦躁等症状，熟吃健脑莲藕粥等。藕生生吃和熟吃的吃清功效也有所不同。虾仁藕丝、熟吃健脑而且对于缓解痤疮症状也很有效。藕生止泻固精。吃清能够治疗口渴、熟吃健脑脾虚胃寒、藕生鱼香藕丝、吃清▲

熟吃健脑 需要注意的藕生是，然后切成薄片就可以了。吃清都能勾起大家的熟吃健脑食欲。可健脾开胃，藕生与鲜梨汁、吃清也可以做成藕肉丸子、生吃时把藕洗净去皮，经常用脑的人多吃藕，用开水烫一下，也可以将鲜藕榨汁，

　　做熟后，生吃能清热润肺。

　　受访专家：黑龙江省医师协会营养学会副主任委员 卢大平

　　无论是脆嫩的凉拌藕，还是做熟后的糯米藕，易腹泻者不宜食用生藕。糯米藕，调节面色的效果。藕肉饺子、藕性由寒变温，

　　莲藕性寒，但你知道吗？同样是藕，安神健脑的作用;女性吃藕能够达到调血、藕可以做成鲜藕炖排骨、做法可以凉拌，甘蔗汁等混合饮用，可以起到益血补髓，此外，补血、

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