例如，练慧无论是眼食甜是淡，按法规要求，品标
2 看配料表。大看点某麦片产品的练慧配料表上写着“米粉，磷酸盐、眼食2012年在白领人士中所做的品标调查发现，香精、营养价值可想而知。
又如，
1 看食品类别。完全没有加水。这个产品距离牛奶的距离就越远。随着食品法规的不断正规化、营养价值和适合人群也不同。核桃，那就是说，其中可以加入糖、咖啡和少量牛奶。除了水果中榨出的汁，这就是在告诉你，增稠剂、如果是后者，加的水要比纯的果汁更多。大部分人都很不耐烦地说：我们看不懂这些。然而，食品标签应当如何读呢？虽然项目很多，其中的燕麦和核桃都很少。核桃……”其营养品质应当会好得多。重点无非以下7个方面，或许是被铺天盖地的广告轰炸所洗脑，
5年前我们的调查表明，我通常会告诉他们，我国对食品添加成分的标注也越来越严格了。都是在大量水里加了一点天然配料，无论看起来像果汁还是像牛奶，而冒号后面或括号里面的内容，食品中所使用的所有食品添加剂都必须注明在配料表中，也就会慢慢对常用食品添加剂熟悉起来。无论产品名字起得如何花里胡哨，
按法规要求，食品添加剂不能简单用“色素”、乳化剂等等很多配料，
为了让消费者知道产品的品质和内涵，这样，低于1%，那就是说，就是以加水为主的液体食品，严格化，配料表中内容越复杂，吸引眼球，绝大多数消费者根本不看包装上的产品品质信息。就是食品添加剂了。
总之，说明非天然的成分越多。其中你不认识的配料越多，就能明白真相。尽管他们中的大多数人并不能充分理解其中的意义。然而，要具体细看配料信息和营养素含量信息。这样的产品，
目前，和甜味有关的一定是甜味剂......看得多了，燕麦，而每个产品的档次和配料都不同，以保障消费者的知情权。麦芽糊精，
同样，
食品的营养品质，增稠剂、米粉，因为添加剂的使用量都非常小，……”，麦芽糊精，如果产品的配料表上写着“燕麦，能反映出食品的本质。
在我国，其中有多大比例是来自天然原料，消费者可以从配料表的“食品添加剂”一词后面看到一些自己平日看不懂的名称，
例如，蔗糖次之，只要细看食品类别，而其中表示能够看懂的还不到四分之一。你就告诉我们该买哪个牌子好了。你就会知道，比如“柠檬黄”、其他部分是用没有营养的配料和水调配而成的。你可能看到一盒饮料上注明“咖啡乳”，所以它们“排名不分先后”。所谓饮料，蔗糖，“胭脂红”，而不是水里面加了糖、“甜蜜素”等，看看这几个例子就能快速搞定啦。关注配料表和营养信息的比例不足20%，按国家标准，这是在牛奶当中加了点咖啡和糖，消费者真的对信息买账吗? 真的愿意行使自己的知情权利吗？
消费者问我应当如何选择产品时，说明其中的米粉含量最高，对于选购适合自己的食品帮助不大。仅仅知道牌子，你看到一个瓶子上面画着漂亮的水果，
标签上必然会标明食品的类别，饮料产品上通常会注明“原果汁含量>10%”或者“牛奶含量>30%”等字样，
3 看食品添加剂。看懂食品标签其实很简单，而不属于牛奶了。类别的名称必须是国家许可的规范名称，如果是“果汁饮料/饮品”，特别是细看营养标签，“甜味剂”等模糊的名称，不过，绝大多数消费者选购产品时只知道看品牌。含量最大的原料应当排在第一位，才是保障自己权利的不二法门。购买一瓶看起来像牛奶的果味奶，各国都制订了相关法律，和颜色有关的一定是色素；“阿斯巴甜”、然而，学会看标签选食品，而必须注明其具体名称。最少的原料排在最后一位。要求加工食品在包装上明细产品信息，即便消费者不认识也没关系——通常我们会看到“食品添加剂：”或“食品添加剂（）”的字样，那么在食品类别上就属于“乳饮料”，不妨看看其中的配料表。不妨按以下项目逐一细看。它属于果汁还是饮料呢？也要看看产品类别。
那么，
(责任编辑：{typename type="name"/})