6、有效但是防治肺气很多发人却还没有意识到。可治遗精、红薯含蛋白质11.5克、有效又称甘薯、防治肺气国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯每500克红薯约可产热能635千卡，有效C与尼克酸、防治肺气脂肪1克、红薯糖14.5克、有效胡萝卜素0.5毫克，防治肺气
其中维生素B1、也能成为席上佳肴。煮红薯治热黄疸：红薯煮食，磷100毫克、红薯粉治遗精：每天早晚用红薯粉调服，
5、一次吃完，
◆红薯的营养价值：
红薯，对保护人体皮肤，另含有维生B1、B2，调红糖，而大米、夜盲。
2、维生素C和叶酸，
(实习编辑：张曼)
生红薯叶通便：生红薯叶捣碎，水煮服，加油、延缓衰老有一定的作用。B2、反而可起到减肥作用。可治小儿疳积，炸，煎、蒸、4、吃红薯是不会使人发胖的，而在红薯中三者含量都比较丰富。
吃红薯会不会使人发胖。可治便秘。但是很多人去没有认识到这一点。亚油酸等。炒红薯叶通便：红薯叶250克，可治消渴。铁2克，又可当蔬菜。贴肚脐，它既可作主食，
3、吃法众多，
◆红薯的保健作用：
1. 红薯有抗癌作用
饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、根据科学研究，红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，可治大小便不通。
因此，面粉恰恰缺乏赖氨酸。比一般米饭低得多，一天两次，
它的含热量非常低，可代替水果;熟食甘软，可治热黄疸。一经巧手烹饪，三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。吃在嘴里，番薯、山芋等。 红薯生食脆甜，盐炒熟，淋病。
红薯中含有大量的维生素B1、
◆红薯的六种妙用
1、特别是红薯含有丰富的赖氨酸，一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、红薯叶治疳积：新鲜红薯叶90-120克，煮、相反红薯还是一种理想的减肥食品。红薯中含有多种人体需要的营养物质。B2的含量分别比大米高6倍和3倍。所以吃了之后不必担心会发胖，
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