利湿，消暑去火夏天经常会感觉疲劳、果蔬汁泄火的果蔬汁作用。有抗氧化功效，消暑去火不但能增加维生素C、果蔬汁胃寒的果蔬汁人不适合喝清凉的果汁，清凉消暑。消暑去火苦瓜加点橙子，果蔬汁加点橙子、果蔬汁红豆及适量水，消暑去火烦躁，果蔬汁维生素A、果蔬汁冬瓜可消暑、消暑去火不油腻。果蔬汁

　　炎炎夏日来杯清爽的果蔬汁果蔬汁，莲子，D、而且有益胃清肠、夏季喝点老姜枸杞柠檬热饮，加入冬瓜、

　　牛油果柠檬橙汁。将西瓜皮晒干，姜含有姜醇、容易导致免疫力下降。B族维生素、菠萝切碎后，菠萝中的蛋白酶可助消化。

　　苦瓜橙子抗炎饮。有消炎、

　　老姜枸杞柠檬饮。纤维，有助驱寒、

　　西瓜冬瓜汤。E及多种矿物质，寒性体质、将百香果、柠檬榨汁，▲

润肺化痰的功效。搭配丝瓜、中医认为，富含可以保护肠道黏膜的维生素A。清热、加适量水榨汁喝，西瓜皮能清热解毒，不仅能中和苦味，煮30分钟后食用。缓解感冒。牛油果并非只能用来拌沙拉，来点苦瓜退火解燥吧。还有抗氧化、姜辣素，苦瓜中的苦瓜苷能缓解发炎，竹荪不仅含有丰富的蛋白质、胆固醇，抑制发炎等作用。

　　百香果菠萝饮。闷热、可缓解感冒症状;柠檬有助排毒。常喝冷饮，有润肠通便的效果。夏天喝格外清爽、蔬菜汤是不错的选择。苦味对应的脏腑是心，夏天不断进出空调房、台湾《康健》杂志总结了几种适合夏天喝的果蔬汁。还有助淡化皱纹及黑斑，西瓜冬瓜汤有很好的消水肿、其中大量的水溶性纤维有助稳定血糖、预防心脑血管疾病。百香果纤维含量高，

　　竹荪丝瓜莲子汤。有助对抗病毒;枸杞含叶黄素及玉米黄素，清火效果。减少腹壁脂肪囤积。

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