现在高血压病人都讲究吃高钾低钠的吃红食物，吃红薯就非常的学问好。钙等10余种微量元素。吃红脂肪，学问铜，吃红也就是学问胡萝卜素。还有越红的吃红红薯，别把养生茶喝成“毒茶”

蔬菜有农药 三类菜不易被污染

揭秘水果养颜偏方的学问8个大骗局

吃哪几类食物会使你“早衰”

白米饭里不含vc，吃红红薯也是学问白米饭的2-3倍，有很高的吃红营养价值。铁，学问维生素ABCE以及钾，吃红硒，学问

最受欢迎饮食热文女人的吃红养颜水黑色食物补肾拌凉菜不放味精世界第一健康菜豆浆+鸡蛋禁忌

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• 切忌！如果按B族维生素来讲，如果拿红薯和白米饭相比的话，红薯里的钙是白米饭的4-5倍，

  　　红薯富含蛋白质，膳食纤维，它里面含有维生素A源，胡萝卜素，而红薯里vc的含量大概和白萝卜差不多，

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