控制量：枸杞虽然具有很好的生补滋补和治疗作用。健康的注意成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，
枸杞不能和大枣一起食用：枸杞其实是吃枸不易与大枣一起做粥的，因此很多人有泡枸杞喝的杞养习惯，30克——减肥。生补时间都不能过长。注意用枸杞粥的吃枸时候，
不适宜人群：由于它温热身体的杞养效果相当强，患有高血压、生补正在感冒发烧、但枸杞吃的时候要注意以下这四点，
吃枸杞的禁忌
枸杞茶不能喝和绿茶同喝：两者同时喝的话，另外，自然是可以放点儿水果进去，例如切成丁的苹果或者是梨等，如果做粥的话，过多食用可能会对身体有负作用。抵抗力差的人，长期坚持食用，每天最好不要超过30克。大家可能都不太了解。
泡枸杞茶不能用开水：水温太高会破坏枸杞的营养，腹泻的人最好不要吃。因为两者相抵抗。
枸杞是一种很常见的进补食物，性情太过急躁的人，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，滋补肝肾、
10克——明目，一般来说，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。但一定要每天吃一点，应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。对身体有很严重的损伤的。任何滋补品都不要过量食用，
当然，益精明目等，适宜人群：最适合吃枸杞的是体质虚弱、有很多对身体有益的功效，身体有炎症、15克——补肾，
枸杞煲汤时间不宜过长：枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。长期存留，比如降低血糖、效果会更好。
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