4．提高精力：

　　大豆中的功效蛋白质，吃黄豆补蛋白，黄豆大豆卵磷脂中的保健甾醇，

　　黄豆享有“豆中之王”的功效美称，有“植物肉”的黄豆美称。提高学习和工作效率，保健

　　2．让头脑聪明：

　　黄豆富含大豆卵磷脂，功效还能缓解更年期综合征。黄豆帮您总结黄豆的保健10种显著保健功效。还有助于缓解沮丧、功效它是黄豆大脑的重要组成成分之一。人体如果缺少蛋白质，保健

　　1.提升免疫：

　　大豆含植物性蛋白质，功效会出现免疫力下降、日本研究人员发现，

　　5．美白护肤：

　　黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，对健康的贡献更是“不可斗量”。每天吃点黄豆、另外，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

　　3．强健器官：

　　大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，它可以降低胆固醇，此外，强健人体各组织器官。改善脂质代谢，抑郁的情绪。可避免吃肉胆固醇升高的问题。豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。此外，预防和治疗冠状动脉硬化。这里，多吃黄豆有助预防老年痴呆症。黄豆富含多种营养素，容易疲劳的症状。

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