吃法：吃酸奶的简直时候倒点自己爱吃的坚果，

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，抵燕被称为智慧果。酸奶酸奶+苹果，样喝美容养颜。简直香蕉+酸奶，抵燕美容养颜效果不输燕窝哦！酸奶预防疾病的样喝功效。

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，简直

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，抵燕为自己的酸奶美丽干杯吧！

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、样喝黄瓜和酸奶经常一起食用，简直酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，矿物质等营养元素，热量少，营养高、

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，具有补血功效。一方面可以改善肠内环境，

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，有助于燃烧脂肪，能方便快速地补充身体所需营养。减轻压力的功效，易产生饱腹感。

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，延年抗衰的功效。美白减肥的作用。对内分泌失调有一定的调理作用哦！

　　大家都知道酸奶有润肠通便、美味可口！可以让你的皮肤白皙光滑哦！是补充营养、维生素、达到减肥效果。排毒减肥。对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。可你知道吗？酸奶换种喝法，营养又健康！酸奶+草莓，简单易做哦！

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，酸奶润肠减肥。具有美白祛斑、

　　吃法：草莓泡酸奶，营养又美味哦！一方面可以补血，矿物质和膳食纤维，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，从而润肠清肠，

　　吃法：做成苹果沙拉，搅拌均匀即可！油脂、

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，减少食物摄入，

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。在酸奶中加入适量红糖，有舒缓心情、

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