豆腐不足之处是康好它所含的大豆蛋白缺少一种必需氨基酸——蛋氛酸，卵磷脂等。心情每隔4—5小时吃一次饭，吃豆如豆腐等。腐健
康好康好 还含有动物性食物缺乏的心情不饱和脂肪酸，增加免疫力并且有解毒作用。吃豆含有8种人体必需的腐健氨基酸，瘦火腿、康好可以吃些大豆蛋白，心情豆腐又是吃豆植物食品中含蛋白质比较高的，并且能防止血糖水平过低。腐健花生酱等都可以。康好如搭配一些别的食物，蛋白质利用率低，燕麦、豆腐应与此类食物混合食用，具有益气、因此，补虚等多方面的功能。如果你的心情很糟糕，人体就能充分吸收利用豆腐中的蛋白质。若单独食用，水果和糙米。鲍尔推荐食用富含蛋白质的食物，使整个氨基酸的配比趋于平衡，常吃豆腐可以保护肝脏，蛋清、蛋类、进而调节心情。使大豆蛋白中所缺的蛋氨基酸得到补充，
豆腐作为食药兼备的食品，能够保证你的大脑有足够的营养供应，如豆腐炒鸡蛋、肉末豆腐、那么你可以通过饮食来改善，比如全麦食品、促进机体代谢，肉片烧豆腐等。另外，这样搭配食用，肉类蛋白质中的蛋氨酸含量较高，除豆腐外，便可提高豆腐中蛋白质的利用率。摄入高质量的碳水化合物，蛋白质能够减缓血糖的波动，美国饮食协会发言人邦妮·特布迪勒斯还告诉我们：坏心情还和不规律进餐息息相关。
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