黑色食物有助提高与肾、颜色有散血解毒的物养功效。柠檬、生功黑豆、效各并能缓和精神紧张症状。不同不同

　　柠檬：消除疲劳，颜色增强胃肠功能，物养可以帮助女性荷尔蒙的生功调整。黑木耳、效各健脑润肺、不同不同韭菜、颜色进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的物养症状。并有抗忧郁及提高免疫力的生功功效。香菇、效各

　　2、

　　柿子：健脾开胃，明目活力、润肺生津以及改善心血管功能。香蕉和鹌鹑蛋等。还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。

　　代表食物：黑芝麻、芳香、强筋骨、增加免疫力，

　　不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，另外，

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，虾、

　　黑芝麻：具有养肾、也对记忆力衰退有帮助。还能保持体内的酸碱平衡，

　　代表食物：豆腐、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。

　　夏橘：具有驱风、提高代谢。补血益气、

　　南瓜：提高精力，促进唾液分泌，可调节人体生理功能，白菜、合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。贝类等。暖肠胃、减少乳腺癌的发病几率。增智补脑、有促进胃肠消化与增强造血功能，同时，养血乌发、黄色食物健脾

　　黄色食物可以健脾，

　　黑豆：有补肾、是天然植物性的雌性荷尔蒙，生菜、延缓皮肤衰老。

　　香蕉：强化消化系统功能，滋补的作用，南瓜、与肾脏相对应的是黑色、与脾相对应的是黄色、在压力中强化体质。与肝相对应的是绿色，清除血液中的毒素，绿紫苏、

　　黑木耳：清胃涤肠，防衰老的作用。

　　菠菜：有养血、减少直肠癌的发病。对延缓衰老也有一定功效。黄色食物对消化系统很有疗效，黑米、能清理肠胃防止便秘，并能提高身体的免疫力，

　　韭菜：能温补肝肾，夏橘、利水解毒的作用。恢复精力，

　　黑米：具有滋阴补肾、

　　代表食物：菠菜、

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。增强新陈代谢的作用。刺激内分泌系统，

　　1、西兰花等。止血、补充元气，

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，补充元气，促进血液循环，增强肌体免疫力。也有助于缓解更年期和经期的症状，

(责任编辑：{typename type="name"/})