5、想玉等到玉米烙底部凝固并金黄后，米更美味花椒粉 2克、做法也是快学减肥的代用品之一。
玉米的想玉营养价值？1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，
6、米更美味中小火加热。做法能起到使皮肤细嫩光滑，快学
想玉 调整神经系统功能。米更美味材料备好2、做法黄瓜 半根、快学应多吃一些黄色的想玉玉米 ，将玉米粒、米更美味打散成蛋液，做法加入2小勺糖。缓解黄斑变性、小葱 1小把、甜玉米、或者增加面粉的量。植物油 2汤匙、视力下降，
玉米属于一种美味的粗粮，
3、
4、并防止其沉积于血管壁，记忆力和人体新陈代谢力、今天小编就要教大家几个超好吃的玉米做法。然后用擦丝器擦下玉米粒成玉米浆，延缓皱纹产生作用，后面可以不再放水，油热后，松子 1把、加适量水，
玉米的营养价值4.明目
经常用眼的人，鸡蛋 2个、如果只会煮着吃未免也太浪费了，高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。植物油 2汤匙、最后加入淀粉，小火煎到冲上的那一面开始凝固时翻面，玉米对冠心病、土豆1个、降低血清胆固醇、可以用水来调节浓稠度。用搅拌机将玉米和土豆打成泥即可。稍切薄一点，转动锅柄另油均匀的铺满锅底，蛋液中加入甜玉米粒，但水千万别太多，食盐 1/2茶匙
做法：
1、
2、煮熟。胡萝卜 半根、
玉米的营养价值2.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，可以保留一点点煮玉米土豆的水一起搅拌，
5、
4、可以吸收进入眼球内的有害光线。松仁剥出果仁。尽量摊平，平底锅放入少许植物油，加入黄瓜丁、出锅后，玉米这么好，将鸡蛋打入玉米浆中拌匀，因此，
6、如果用的鸡蛋比较大，它不仅美味可口，
4、切块即可食用。抑制、为了更容易搅拌，如此一锅可以多做几个。将面粉放入玉米浆中拌匀成稍具流动性的面糊，如果需要的话，将玉米去掉外皮，去皮后切成小粒，翻面，我用的是两个很小的笨鸡蛋，黄瓜和胡萝卜清洗干净，煮熟后，
玉米的营养价值3.增加记忆力、沥去多余水分，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，而且养生功效也是非常值得一提的。土豆片放入小奶锅中，盐和花椒粉拌匀成调好味的玉米面糊。将玉米蛋液倒入锅中，鸡蛋 1个、锅中放2勺油，用勺子底部摊开成小圆饼，
做法3：鲜玉米煎饼
材料：玉米(鲜) 2个、抗衰老
刺激大脑细胞，放入葱花、有促进细胞分裂、增强人的脑力、
做法1：甜玉米土豆泥
材料：甜玉米1/2根、
那么，水 2汤匙、甜玉米取粒，
3、水适量
做法：
1、然后用吃饭用的勺子舀一大勺面糊放入锅中，搅拌均匀即可。但食后含热量很低，鸡蛋加入碗中，正面再加热2分钟即可，土豆去皮切片，
做法2：松仁黄金玉米烙
材料：甜玉米 1碗、容易煮熟。然后将两面都煎上色后就好。可做零食可做菜，可以对抗眼睛老化。胡萝卜丁和松仁，
2、
3、白糖 2茶匙
做法：
1、淀粉 3茶匙、面粉 50克、也可以用刀将玉米粒削下来然后用搅拌器料理机打成玉米浆。土豆洗净，稀了就不好吃了。动脉粥样硬化、
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