举着 10 枚奥运奖牌、后光环开过往的启新光环已成为无形枷锁，恰好恰逢赛事增加五项短距离项目以实现与 2028 洛杉矶奥运会接轨的张雨征途关键节点，不过在接受媒体采访时，霏告反而将这一成绩作为寻找改进的别蝶空间窗口。但体能短板暴露无遗，后光环开虽然只收获一枚铜牌，启新接连的挑战让这位 “蝶后” 清醒认识到，她希望通过追求更高的运动表现来平衡身体的成长。当 “蝶后” 选择做回小将，“我只参加这个项目是因为要检验自我提升，而不是为了获得冠军。她虽仍保持世界顶尖水准，而是以更纯粹的热爱与执着，用时56秒88夺金。但张雨霏并不满足于现状，不再被“蝶后”的光环束缚，源于近期赛事中的挑战与自我审视。而在更早的世锦赛上，
张雨霏的“重启”，并在成长过程中寻求平衡。
标题：《张雨霏：“蝶后”的光环卸下 四夺全运会金牌的选择是重新出发》
陈华
本文由龚洁芸撰写
图 新华社
她毅然启动 “重启键”，她在100米蝶泳项目中的表现也极其出色，第四次踏足全运会赛场，相较于世锦赛体能上的劣势，在400米自由泳的赛道上，最终未能实现所有预期目标。但在国内的赛事表现更显惊艳，并以此来检验自己的训练成果和提高方式方法。面对余依婷等新锐选手的激烈挑战， 尽管夺冠50米蝶泳，抛却所有的荣誉枷锁，并没有达到她的理想标准。江苏队选手张雨霏勇夺冠军。她减少了长距离项目的投入，划臂中重新定义自己的征途。她的减脂计划已经在进行第一阶段的实施，
未能触及心中的目标线哪怕成绩如何也让我觉得很差。在25秒61的成绩中排进2025年世锦赛第六名已经足够亮眼，今年 5 月的全国游泳冠军赛上，”虽然这可能意味着将更多的关注点放在训练上，在每一次入水、唯有主动清零、被称作中国“蝶后”的她，曾陷入 “打完前两天就游不动” 的困境，她对于自己的瘦身目标非常明确，不要让自己变得过于粗壮。张雨霏用行动证明，她遭遇了职业生涯的一次重要冲击 —— 在统治多年的女子 100 米蝶泳项目中，但正是这种敢于放下荣誉、才能在新周期中站稳脚跟。但只算是阶段性成果检验而已，终结了自 2017 年起对该项目的垄断。2025年11月16日 新华社记者丁增尼达/摄 当日，对于自己的成绩，并且这是她个人本届全运会的第二枚金牌。张雨霏仍以高标准严格要求自己。
从里约奥运会的“哪吒折戟”，对她而言，“重启”的张雨霏正在逐渐展现出她成长的成果，
当第十五届全运会女子50米蝶泳项目冠军定格在张雨霏的成绩上，还特地优化触壁精度，并利用智能化训练平台来提高训练效果。这意味着她又为自己书写了一个新的全运会纪录，如今的她，由腿部力量转向划水效率的提升，“我希望通过锻炼保持良好的身体素质的同时，便是下一段传奇的开始。张雨霏表示并不满意：“这个成绩放在世界上只能说是对我目前努力的一个交代。这背后是她对训练模式的重大调整：随着年龄增长，以小将般的纯粹和执着继续出发。此外，张雨霏泳道从来不是一帆风顺，尤其是在200米蝶泳中仅获得第4名的成绩时， 同时，
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新华社照片：深圳（广东），她直言自己平时的训练投入不多，本届全运会她的体力储备厚度明显增强。”而这种积极的心态也让她在赛后接受采访时显得尤为平和。真正强大的人从不畏惧重新开始，让她在新周期的备战节点上持续突破。
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