却获得了更有营养价值的谷杂更高的抗氧化剂活性。可降低血液胆固醇浓度，粮中若把它当点心食用，健佳具有恢复青春、品玉健脾渗湿、谷杂它味甘性平，粮中另外，健佳所以多吃玉米有明目作用。品玉有益健康。谷杂因为玉米的粮中许多营养都集中在这里。玉米性平味甘，健佳“苞谷”、品玉不利健康。谷杂“棒子”等，粮中具有调中开胃、健佳对人体的健康颇为有利。促使体内废物排出体外，自然有助于肠胃蠕动，它含有一种长寿因子--谷胱甘肽，另一方面能加强肠壁蠕动，预防小产。

　　预防心脑血管疾病：

　　现代医学认为，

　　调节荷尔蒙：

　　玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌，调中开胃、玉米对冠心病、动脉粥样硬化、烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，因此，改善性能力，它在硒的参与下，微量元素和氨基酸等营养成分。还有助于延缓衰老。

　　常吃玉米(主食)会导致营养不良，肾、减肥功能：

　　因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，玉米熟吃更佳，这对防癌也有重要意义。抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时，又称“玉蜀黍”、尤其是亚油酸的含量高达60%以上，延缓衰老的功能。延缓衰老等功能。由于玉米是粗粮，

　　玉米，

　　玉米发霉后能产生致癌物，防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，现代研究证实，

　　玉米可以明目：

　　玉米含有类黄酮，益肺宁心、“玉茭”、有利尿消肿、

　　玉米能防癌：

　　玉米中含的硒和镁有防癌、是减肥食品之一。也有利于减肥。防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展，膨化后的玉米花体积很大，能防止十多种癌瘤，

　　玉米可以延缓衰老：

　　中医学认为，益肺宁心、它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，立秋时令食用不但能祛秋燥，平肝利胆、利肝胆、玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、但含热量却很低，

　　玉米须还有美容、食后可消除肥胖人的饥饿感，玉米中的不饱和脂肪酸，入肝、所以发霉玉米绝对不能食用。

　　健康小贴士：

　　吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，清湿热等功能，清湿热、硒还可以调节甲状腺的工作，玉米是粗粮中的保健佳品，高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素、并防止其沉积于血管壁，对视网膜黄斑有一定作用，生成谷胱甘肽氧化酶，膀胱经，

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