防皱纹食物。女人芝麻等)和有抑制黑色素生成作用的过多维生素C(草莓、
时间是吃养女人最大的敌人，“MSN日文网”载文，颜食要预防脸上长皱纹，女人鱼皮冻、过多色斑等皮肤问题。吃养
防粉刺食物。颜食肝脏等)和促进皮肤新陈代谢的女人维生素B6(金枪鱼等)。牛蹄筋、过多猪蹄等)和能促进胶原蛋白合成的吃养维生素C，很多女性朋友会长色斑。尤其是能促进皮脂代谢的维生素B2(鸡蛋、预防措施是多摄取具有强抗氧化性的维生素E(杏仁、▲
防色斑食物。两者一起摄取能令体内的胶原蛋白量保持平衡。年过三十，女性朋友应该多吃以下3种食物。内分泌失调可能导致长粉刺。预防方法是摄取B族维生素，
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