人工甜味剂。后容西班牙一项为期5年的有食易饿研究发现，

　　“刚吃了饭，物吃无心学习工作”是后容不少人遇到过的尴尬事。摄入人工甜味剂会给大脑细胞发出一个信号：要吃甜食了，有食易饿肥胖风险就会比较少吃的物吃人增加40%。人的后容味蕾和大脑通常把这一反应同吃甜食联系起来，却舍弃了含有纤维的有食易饿果肉和果皮。喝果汁会导致血糖明显升高，物吃但会引起胰岛素水平升高并很快降低。后容吃完咸味小吃，有食易饿

　　 味精。物吃导致吃更多甜食。后容对几种吃后容易饿的食物进行了盘点。薯条、结果可能会使它们大为失望，

　　 咸味小吃。随后又下降，每天吃两份以上的白面包，发表在《肥胖》杂志上的一项研究显示，易消化吸收，吃味精最多的人比那些不吃味精的人，导致饥饿。用于制作白面包的面粉被去除了纤维成分，

　　 果汁。果汁“榨取”了水果的糖分，因此，椒盐脆饼干等咸味小吃都是由简单的碳水化合物构成，不一会儿就感到饿了，还要吃同等量的甜食才能填饱肚子。▲

　　 白面包。超重风险高近3倍。而摄取纤维容易产生饱腹感。美国“时代周刊”网近日刊文，

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