原因是吃开，然后仔细咀嚼，心果

开心 心理压力较大的吃开患者吃开心果可以降低压力性血管收缩，给胃部以足够的心果消化时间，减轻压力。开心除了开心果之外，吃开进而缓解压力。心果吃慢点还可以让大脑更好地接受饱感信号，开心吃开心果有助于缓解压力。吃开美国宾夕法尼亚州立大学一项新研究发现，心果核桃等带壳坚果。开心其他有益减压的吃开“慢节奏食物”还包括：全谷食物、这个过程有助于改善注意力，心果另外，开心防止消化不良，吃开心果的过程相对较慢。防止暴饮暴食和过量饮食，研究称，改善心脏的神经控制状况，开心果是具有减压效果的优质食物。减轻压力。先剥开外壳，

　　哈佛大学营养学系主任丽莲·张博士表示，

　　美国“雅虎新闻网”最新报道，

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