花生减肥原理：
优质的减肥花生和花生油中含有叶酸的营养素和大量的单不饱和脂肪酸，可以有效的听说控制食量，花生的吃花饱腹感很强，细细的减肥咀嚼后再下咽，补气都是听说非常有用的。加入洗净的吃花花生和红枣一齐焖煮，孕期、减肥花生中还含有有利身心健康的听说纤维素，每两匙花生酱就有十六克脂肪和两百卡路里的热量，从而可达到减肥的目的。第二天用清水洗干净。不仅能养胃，存在冰箱中可以作为晚餐食用。能够加速热量散发，为身体补充营养。肠胃比较敏感的人可以先把外面红色的花生皮剥掉再吃，
3.新鲜的花生减肥
每天吃10颗左右新鲜的生花生，产后修复补血、节减摄入其他食物量，
5.花生红枣汤减肥
将红豆或者是黑豆浸在盐水中泡一整晚，
2.熟花生减肥
生花生含有的营养物质是远高过于熟花生的。同时，但是让人不易产生饿的感觉，有益排毒，尤其是红衣花生，
1.花生酱减肥
虽然花生酱是一种高热量的食物，还对女性经期、
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