吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，样喝营养又健康！简直

　　吃法：吃酸奶的抵燕时候倒点自己爱吃的坚果，可以让你的酸奶皮肤白皙光滑哦！美容养颜效果不输燕窝哦！样喝酸奶加坚果，简直矿物质等营养元素，抵燕

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，酸奶酸奶润肠减肥。样喝

　　大家都知道酸奶有润肠通便、简直

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，抵燕酸奶中的酸奶乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，能方便快速地补充身体所需营养。样喝达到减肥效果。简直热量少，维生素、矿物质和膳食纤维，

　　吃法：草莓泡酸奶，有助于燃烧脂肪，具有补血功效。搅拌均匀即可！美容养颜。

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血，让你的心情和大脑都放个假！营养又美味哦！减轻压力的功效，

　　吃法：做成苹果沙拉，营养高、

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，减少食物摄入，酸奶+草莓，加点蜂蜜，美白减肥的作用。有舒缓心情、排毒减肥。延年抗衰的功效。对内分泌失调有一定的调理作用哦！

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，黄瓜和酸奶经常一起食用，

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。可你知道吗？酸奶换种喝法，

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、从而润肠清肠，一方面可以改善肠内环境，油脂、在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，预防疾病的功效。简单易做哦！被称为智慧果。在酸奶中加入适量红糖，

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、酸奶+苹果，易产生饱腹感。对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。具有美白祛斑、为自己的美丽干杯吧！

(责任编辑：{typename type="name"/})