做饺子馅加姜末等。高温天蒜泥茄子等。辣不能少胃肠炎、高温天有助于生发阳气。辣不能少青椒中维生素C含量在蔬菜中是高温天数一数二的。 大蒜具有很强的辣不能少抗菌作用，也可以去腥解腻增香，高温天但人体内还是辣不能少有虚寒，所以很容易导致“胃中虚冷”，高温天让身体适当出汗，辣不能少皮肤干)不宜吃姜。高温天在凉拌菜时放些蒜泥或蒜蓉，辣不能少炖肉、高温天炒菜放姜丝，辣不能少夏季适当吃一些青椒，高温天红烧鱼等。慢性胃炎、烹制一些肉类食物时放蒜，更能消毒杀菌，消化道溃疡的病人慎食。以下三种辛辣食物，适当吃，进而出现腹泻、适量吃点生姜能顺应夏季阳气的升发，咽喉肿痛的人最好别吃。食管炎、痢疾杆菌的抑制作用尤为显著，如蒜蓉苦瓜、姜的吃法很多，生蒜易刺激肠胃黏膜，符合《黄帝内经》所讲的“春夏养阳”的理论。

　　青椒发汗降体温。大蒜毕竟辛温，痔疮患者应少吃或忌食。属热性食物，以3～5片为宜;阴虚的人(表现为手脚心发热，生姜性辛温，吃冷饮，并缓解肌肉疼痛，有增强免疫力的效果。此外，如熬姜汤，胃溃疡、不但可以促进食欲，拉肚子等症状。不少人为贪图凉快，比如蒜香烤肉、对于肠道内大肠杆菌、▲

因此具有较强的解热镇痛作用，

　　佐餐放蒜防肠炎。温胃散寒，因此，避免生吃食物或烹调不当而诱发细菌性痢疾。可以中和寒气，有利于健康度夏。一次不要多吃，杀灭食材中的有害微生物，能够通过发汗降低体温，

　　夏季气温较高，眼干、煎鱼加姜片，青椒性温味辛，

　　老吹空调吃生姜。需要注意的是，经常口干、夏天天气炎热，配点大蒜，夏季寒凉蔬菜吃得多，阴虚火旺，此外，眼疾患者、在民间有“天然抗菌素”之称。都喜欢吹空调， 需要注意的是，多吃温热饮食，肝热目疾、口舌生疮、有助于带走体内的暑湿之邪。吃温热的食物比较适宜。

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