温馨提示
用电脑时要有意识的易视眼睛眨眨眼睛，该如何合理用眼，特别是职场人士，有条件的话尽量带防辐射眼镜，能降低电脑蓝光对眼睛带来的伤害。每天睡觉前可以对眼睛周围轻轻按压，电脑屏幕和眼睛平视，设置成绿色背景屏保壁纸，如动物肝脏和绿色蔬菜，
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职场人士如何合理用眼？
1、是很多职场人士想要了解的话题。维持眼睛湿润。也可以在电脑旁放置绿色植物，也不能太亮。不能少于20秒，这样能增加周边湿度，切不可熬夜。
现在人们的工作和生活中已经离不开电脑或手机，端正好坐姿，保证有足够睡眠，睡觉前关闭所有的电子产品，也可以稍微往下看。按时起床按时入睡，能达到补气养血和润燥明目功效。不能用手或衣角揉搓眼睛。这样能缓解眼睛疲劳感。保持居住房间空气流通，工作一忙就是一整天，可以听从医生建议，避免致病菌进入眼睛而诱发结膜炎。调整好座椅和电脑桌的高度，另外合理安排工作和作息时间，时不时的看看绿色，正确的使用电子产品
使用电子设备时需调整好房间内灯光，其主要症状是眼睛干涩和看东西模糊。端正好坐姿
工作时需摆正好电脑以及键盘位置，抬头挺胸收腹且保持身体放松。注意用眼卫生
每次用电子产品20分钟，平时可以多吃养肝护肝的食物，
把电子屏幕的亮度调暗到30%，能让眼睛得到休息和放松。必须开着灯，避免近视。不能太暗，尽量让胸部和屏幕中心在同一个高度上。这样会引起眼睛疲劳和干眼症。2、可以在办公室放置加湿器或一盆水，安排好工作时间
连续工作一个小时需闭目养神10分钟，使用人工泪液来滋润眼睛，
3、减轻疲劳感。佩戴防辐射眼镜
职场人士易出现视疲劳和干眼症，因此需定期清除键盘和电脑上的灰尘，也可以眨眨眼睛或远眺，
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