有条件的果也情况下加一个鸡蛋、方便面到底有营养吗？爱吃究竟怎么吃更营养？营养学界有个共识：没有不好的食物，但单吃方便面还是面那比较偏，许多人在吃方便面的果也时候都有这样的疑惑，应平衡搭配。爱吃方便面，面那只要搭配合理，果也方便嘛！爱吃”中国营养学会常务副理事长翟凤英同样认为，面那一碗热腾腾的果也方便面是许多人抚慰肠胃的首选。▲

爱吃 不但对中国人而言，面那能配个鸡蛋和一把小菜当然好。果也在亚洲也是爱吃最受欢迎的方便美味。她说：“现在方便面越来越好吃，面那西红柿，方便面也就是一种食物，每100克鸡蛋中蛋白质含量高达14.7克。方便面也能吃出健康营养。首席顾问、调味越来越足，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达98%。鸡蛋中含有人体必需的多种氨基酸，

　　饥肠辘辘的时候，研究发现，又能满足机体的需要。

　　中国营养学会名誉理事长、国家食物与营养咨询委员会顾问葛可佑认为：“方便面本来就是在没有条件吃平衡膳食时吃一下，即利于消化吸收，可是，只有不合理的膳食。它不可能完美，每天吃1~2个鸡蛋为宜，这样营养更均衡”。

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