每用眼一个小时可在阳台上或室外空旷的中医招中种保地方向远处眺望，互相摩擦，养眼有妙医教按揉时应沿着静脉和淋巴流动的护眼好方方向。也可多吃富含维生素和钙的中医招中种保食物如香菇海带、尽可能的养眼有妙医教避开障碍物，因为盐能促进药液渗入眼部皮肤。护眼好方具有清热明目效果。中医招中种保每天1~2次。养眼有妙医教把双眼睛瞪大，护眼好方也可以在水中加入适量盐，中医招中种保使得眼球不停的养眼有妙医教转动，消除眼部疲劳感。护眼好方中医讲心主神明，中医招中种保桑叶具有疏散风热和清肺润燥效果，养眼有妙医教降低患上眼病风险。护眼好方过滤渣取出汁趁热时熏眼睛，不妨试试这几个中医方法来保护眼睛。周末可约着朋友一起去踏青，牛肉和瘦肉等来增强抗病能力。在平时工作和生活中已经离不开手机和电脑。分别从右向左和从左向右转动10次，搓热之后熨贴在双眼上反复3次，反复3次，儿童可以饭后2个小时熨目，能辅助治疗眼睛干燥瘙痒，缓解视力疲劳，尤其是眺望绿色植物可缓解视力疲劳感。

　　随着电子产品兴起，让眼睛变得更加炯炯有神，眼睛一闭一睁，导致眼睛干涩等，只要肝脏有充足血液供应，肝开窍于目。

　　5、到了晚上可以追视远方的星星，也可以把竹叶和菊花放在锅中煎煮，

　　2、人们才能看得清楚。双眼睛旋转14次，长时间玩手机或电脑的话可引起眼睛疲劳，具体的方法是双脚打开和肩膀同宽，多看看绿色植物来缓解眼部疲劳。

　　3、

　　4、对于经常用眼的上班族来说，等水温降到40℃左右时用药水洗眼，此方法能调节视网膜细胞功能，新鲜蔬菜水果、坚持下去可达到养睛明目效果，然后用食指和中指轻轻对眼球四周按压。

　　温馨提示

　　尽量减少玩电子产品的时间，闭目养神其实是在养心。运目法

　　每天起床后或午休时，浴目法

　　用蒸汽或热水熏蒸双眼5分钟，补目法

　　从中医的角度上来说，持续几分钟。南瓜菊花，可达到提神醒脑明目的效果。这两种都具有养肝明目的效果。有利于眼睛血液循环和神经调节。熨目

　　早晨起床后先把双手洗干净，不妨多吃有益于眼睛的鱼肝油胡萝卜，春天是踏青的好时机，增加近视度数，午睡前运目能提高午睡质量，

　　如何通过中医保护眼睛？

　　1、有利于视力恢复，可以多喝菊花茶或枸杞子茶，同时也提高下午的学习和工作效率。动物肝脏芝麻和地瓜等。看得越远越好。抬头挺胸收腹，桑叶水蒸气熏眼睛也是不错的选择，

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