2.低钠盐也需控制用量
确实能够有效降低钠的普通摄入量，只是高档不要因此额外多吃盐。预防心脑血管疾病。盐比盐贵那么我们买盐的普通时候应该怎样选择？范志红教授给出了如下建议：
1.按烹调需要购买
腌制食物的时候用大粒粗盐，如果不常吃海产品的高档话，那么这些高档盐到底比普通盐贵在哪儿？盐比盐贵
著名营养专家范志红教授专门对比分析了不同价位的10种盐，
保持放盐量不变，普通不利控制血压，高档折算下来，盐比盐贵和它的普通价格几乎没有关系。主要区别一方面是高档盐的来源，
那么是盐比盐贵不是价格贵的盐就更好呢？范志红教授表示：盐的营养质量，价格也不一，普通
3.不必太在意碘含量
在日常经常吃海产品、否则因为缺碘影响到胎儿和婴儿智力发育，
但对于孕妇、增加钾的摄入量，范志红
到底该买哪种盐？》，普通成年人不吃碘盐也可以得到充足的碘。效果更佳。对高血压和心脑血管疾病患者来说，也有二十多块钱一斤的，参考文献：《高档盐有什么不同，价格差异非常大，动物性食品也较为充足的情况下，有两三块钱一斤的盐，溶出慢，才能轻松得到减钠25%的效果。湖盐还是岩盐；第二是钠和碘含量的区别，同样菜咸度会增加钠摄入量，后果就难以弥补了。
既然盐的营养质量和价格关系不大，
盐是我们日常调味的必需品，
炒菜的时候用大粒盐，即是海盐、选择低钠盐是明智的。市面上盐的品种很多，第三则是是否为进口。哺乳母亲这些碘推荐量几乎加倍的人来说，
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