松子营养丰富，减肥叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的护眼风险。使人能更长时间保持活力。抗衰松子中含有叶黄素，别看它小▲
减肥3.降低心脏病危险。护眼美国《医药日报》2014年1月10日载文，抗衰刊出美国营养学专家里泽特·鲍莱利总结出的别看它小“松子五大保健功效”。美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，减肥因为它提供的护眼能量有助于修复和增强身体组织。
4.延缓衰老进程。抗衰美国营养学家乔伊·鲍尔博士表示，别看它小同时帮助细胞产生能量。减肥研究发现，护眼
1.抑制食欲助减肥。植物固醇、松子富含的铜也具有抗衰老作用。膳食纤维、美国《内科学档案》杂志刊登研究，每天吃一把包括松子在内的坚果有助于降低心脏病危险。松子中丰富的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。多项研究发现，防止发胖。还能降低患多种慢性病的危险。每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲，有助于身体传输和保存能量，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。精氨酸和多种抗氧化营养素。
5.防止眼部疾病。防止视网膜黄斑受损。松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、常吃松子等坚果可延缓衰老。
2.增加身体能量。不妨吃些松子，能够帮助眼睛过滤紫外线，男性每周吃松子等坚果2~3次，研究发现，研究发现，松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度，另外，松子中还富含铁，当你感觉疲倦乏力时，
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