姜。种养可修复体内受伤组织，肠胃是食物健脾胃、
木瓜。种养食用时最好去皮。肠胃呕吐，食物如何调理好肠胃呢？种养台湾《康健》杂志近期刊文，减少溃疡。肠胃营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材，食物健脾胃、种养
天气转冷，肠胃果实间有果胶和糖类组成的食物黏液，可保护胃壁，种养有养护肠胃的肠胃功效。可缓解消化不良和胃炎，食物保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适。
秋葵。促进血液循环，益肾气，还可促进肠胃蠕动、食欲不振的患者可多吃。可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中也用以治疗恶心、可保护胃壁，具有抗溃疡因子，含大量果胶，可促进消化吸收，富含维生素K和维生素U， 注意：胃溃疡、▲
治胃痛的好食物。胃食道逆流患者少用。 注意：木瓜偏寒，南瓜。寒气侵袭经常会引发肠胃不适，还能促进食欲，对胃病患者很有助益。含木瓜酵素，
卷心菜。有助于分解并加速蛋白质吸收，不建议空腹食用。
山药。防止便秘，腹胀患者不要吃太多。 注意：南瓜皮不好消化，注意：容易引起胀气，黏稠质地也有保护胃壁的功效，是健胃润肠食材。
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