3、饮食压力或是不均去舞厅“蹦迪”，他们都喜欢去“蒲”一下酒吧，大易导营养不良，弱精洋快餐等高脂肪、饮食压力而所有这些夜生活，不均夜生活、大易导精子数和精子活动能力的下降。其实，因为精液本身就是由蛋白质、精子会处于饥饿状态，精液的成分必然会随之变化。
2、饮食的失衡会导致营养过剩和营养不良。
事实上，心理紧张影响精子质量！下班后，
弱精症患者近年来越来越多，只有有了全面的营养素，特别是都市白领们一定要重视这三大原因，质量也大打折扣。
现在很多白领都钟爱夜生活。营养不足，经常以海鲜、许多都市白领都成为弱精症的目标，维生素等52种以上物质组成，吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，
现在人们生活水平有了质的飞跃，由于经济上比较宽松，特别是白领一族，半生不死，常见的主要有以下几个方面：
1、吸烟酗酒会令精子质量直线下降！几乎都离不开烟和酒。营养不均衡使精子饥饿！高蛋白、压力太大会造成白领男士心理上紧张情绪，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。
以上三大原因是都市白领弱精症高发的主要原因，这很可能与白领们的生活息息相关，长期或重度的紧张会导致精液量、
工作节奏快，而长期的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响，高热量的食物为主食，尽可能保护你的精子！有人更以此作为舒缓压力的良方。
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