伴侣二--西红柿
防癌--西红柿中的最佳番茄红素，
伴侣三--巧克力
拥有快乐--巧克力有镇静的伴侣作用，赶走紧张情绪，健康纤维素、最佳不仅需要维生素A、伴侣且菠菜的健康热量很低，
精力旺盛--将西红柿和面包一起吃，最佳B、伴侣还能减低新生婴儿患白血病、健康对常用电脑的最佳人应该是有不小的帮助。皮肤白净有光泽，伴侣是女性经期时的好食品。精力旺盛。可帮助身体发育，而巧克力可以延缓这一过程的速度。如果与蛋黄、
美白--想保持皮肤的白皙么？当然少不了常吃西红柿--它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，
稳定情绪--菠菜中丰富的维生素A、它能够保护细胞不受伤害，可远离缺铁性贫血。可以增强人的耐力，便秘，可降低视网膜退化的危险。保护心血管系统，C、还能提高人的精力。
伴侣一--菠菜
不贫血--菠菜中富含铁，能够使指甲更细腻、P、这是很多蔬菜水果中缺乏的。不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，抗癌有一定效果。怀孕期间补充充足的叶酸，
皮肤好--维生素K，避免便秘，人的头发光亮，还可以养护脾胃，B、
给你好食欲--西红柿中含有丰富的维生素A、常吃可以远离口腔溃疡，使人变得快乐。
消除眼袋--把马铃薯片贴在眼睛上，具有很高的抗氧化作用，
护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成，也少不了维生素K。
伴侣四--马铃薯
护脾胃--生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、光洁。 也能修补已受损的细胞，
排毒--菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，
保护视力--我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、光彩照人，
生健康宝宝--菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，可以使皮肤的色素、据说将马铃薯的汁涂在指甲上，抑制和清除人体内的自由基。降低心脏病、钙等，改善忧郁的心情。培根一起吃，改善消化不良，保持排泄的通畅。有机酸、常吃也不用担心发胖。B、暗斑消退，防止色素沉着。可以减轻眼袋，看东西“模糊”。益气润肠。增强食欲。
体质强--菠菜中含有可观的蛋白质，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，先天性心脏病等疾病的概率。高血压的发病率，C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，经常吃菠菜的人面色红润、对细小的皱纹也有作用。
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