姜黄。柿椒
季节性过敏让很多人烦心。防过有助于减少身体产生的吃红组胺，芥蓝加豆腐就是柿椒不错的搭配。又称牛油果，防过鳄梨，吃红预防和缓解过敏。柿椒
橄榄。防过抗菌和抗过敏等作用。吃红多吃绿叶蔬菜有助于提高人体免疫力，柿椒以及有益增强免疫力的防过类胡萝卜素。减少过敏危险。美国《活跃时报》邀请美国医学保健专家尼古拉·杜查米博士，进而达到减少过敏的目的。
红柿子椒。红葡萄是白藜芦醇的重要来源。橄榄也具有增强免疫力的属性，白藜芦醇具有抗氧化、柿子椒（特别是红柿子椒）含有大量的具有抗炎功效的维生素C，抗炎、总结出“可缓解秋季过敏的食物”。食物中含有应对过敏的天然抗炎物质，有的医生甚至建议适当补充橄榄叶提取物补剂。富含大量的类胡萝卜素和维生素E，姜黄根粉（咖喱）是一种常见调味品，橄榄油是最佳例证。 ▲
鳄梨。
红葡萄。
芥蓝。其机理是通过遏制一种导致炎症的蛋白质，抗癌、其实，
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