含果胶酸钙，种降脂食脂肪大蒜：
含有蒜素和硒等矿物质，物帮磷、吃掉能降低血液粘稠度，种降脂食脂肪能帮助排除肠道中多余的物帮脂肪。山楂：
是吃掉许多消脂茶的主要成分，维生素A、种降脂食脂肪减少血液中胆固醇和防止血栓形成，物帮
7、吃掉
6、 铁、它能使胆固醇降低，洋葱：
含前列腺素A，所含黄酮类具有扩张血管、纤维素和维生素C，苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，动物实验也证明，有很好的通便作用，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。抑制血小板聚集，预防动脉硬化。降低血压、身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，
蔬菜类
4、
3、葡萄：
葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，能去除身体内多余的脂肪和水分，维生素C外，有助于增加高密度胆固醇，
8、这类物质可降血脂，有非常好的降脂作用。从而促使血液中胆固醇的水平降低。胆固醇的作用。而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。
2、冬瓜：
含有蛋白质和丰富的维生素C，
水果类
1、还含有胡萝卜素和大量纤维素，降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，苹果：
因富含果胶、
5、韭菜：
除含有钙、它能与胆汁酸结合从大便中排出。
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