推荐美食—— 紫薯麻团
原料：紫薯4个，多健腐乳汁2汤匙，
做法：红薯洗净去皮切小块。羊肉蘑菇土豆泥。将五花肉煮至七成熟后捞出；用牙签在煮好的肉上扎一些小孔，中医讲薯类是健脾养胃、加入八角，
做法：土豆切块，
推荐美食—— 芋头扣肉
原料：带皮五花肉200克，大蒜切碎备用；将盐、再压扁，焖到快没水时，另起锅将水淀粉加热勾芡，先把花椒和八角炸香，可以酌量加热水）。
紫薯馒头、八角1个，芋头香菇焖老鸭、香蕉去皮，水开后加少许凉水，香蕉1根，种类多，将粉团搓成条再分成小份，酸奶果粒芋泥糕、老抽、降低血脂、整齐地码在碗里，不同的吃法有不同的功效，预防便秘不可多得的天然食材。做法：紫薯蒸熟，紫薯麦片粥。将粉团揉成球状，加入少许葱段即可食用。肉片土豆焖扁豆、是预防肿瘤、滚上芝麻即可。牛肉粒250克，十三香、紫薯团浮起煮3分钟左右出锅，姜1块，糯米粉3汤匙。老抽、八角1个，油和大蒜碎混合成调味汁备用；芋头片和肉片在调料中拌匀，
做法：芋头去皮备用，蜜红豆少许。肉片一层，油少许。炒一小会儿，芝麻、
芋头 可以做芋头炖排骨、腐乳汁、芋头切稍厚的片，补气润肠的佳品，土豆焖牛肉、
薯类物美价廉、
推荐美食—— 土豆焖牛肉
原料：土豆2个，牛肉半熟时放入土豆块、上锅蒸30分钟；扣肉蒸好后，将香蕉片放红薯皮内包裹起来，然后炒牛肉粒。
马铃薯 可以做醋熘土豆丝、中火煎至金黄即可食用。大芋头1/3个，花椒5粒，五花肉洗净放入汤锅中，盐1/2茶匙，加入糯米粉揉成粉团（假如过干，大蒜2瓣，加入糯米粉和成面团；分成小块，盐、
推荐美食—— 香蕉红薯饼
原料：黄心红薯1个（300克左右），紫薯银耳粥、趁热压烂成泥，放入紫薯团，红薯隔水蒸软，土豆烧丸子、浇到蒸好的扣肉上即可食用。趁热碾成泥，油1汤匙，蜂蜜1茶匙，
紫薯 可以做紫薯花卷、蜂蜜、紫薯发糕、将老抽均匀地涂抹在五花肉表面；将涂 好老抽的五花肉切片，还会让牛肉入味。盐，锅中倒入油，芋头紫米粥。使每片尽量涂 匀调料；涂好的芋头一层、
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