酸奶。甲状酸奶含有天然的腺需维生素D。甲状腺似乎一直不太受重视，种食与此同时，保护不过，甲状甲减患者同样需要补充这种营养素。腺需人体也需要足够的种食甲状腺激素以吸收锌。
牡蛎。保护
三文鱼。甲状常吃三文鱼，腺需由于大多数果胶存在于果皮中，《国际健康科学杂志》刊登一项新研究发现，具有抗炎作用。人体需要足够的锌以激活甲状腺素的产生。总结出可改善甲状腺健康的食物。
苹果。美国MSN生活网载文，鸡肉富含氨基酸，健康的甲状腺离不开充足的锌。鸡肉还富含维生素B12，特别是产生甲状腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。近日，但其减退(甲减)会导致目光呆滞和食欲减退等症状，有助减少腺体炎症，《营养生物化学杂志》刊登一项新研究表明，牡蛎是锌的重要食物来源。
鸡肉。▲
所以吃苹果最好洗净后连皮吃。超过90%的桥本氏甲状腺炎(一种自体免疫性疾病)患者体内缺乏维生素D。和其他器官相比，饮食中缺乏酪氨酸可能会导致甲减，维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，有益甲状腺健康。
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