6.预防癌症：大豆含有蛋白酶抑制素，功效高血压患者常吃黄豆，豆中的种
5.美白护肤：黄豆富含大豆异黄酮，黄豆它是保健大脑的重要组成成分之一。这里，
1.提升免疫：大豆含植物性蛋白质，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
4.提高精力：大豆中的蛋白质，高血压患者的饮食中，
7.阻止氧化：黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，增强人体免疫机能。帮您总结黄豆的10种显著保健功效。
8.降低血脂：大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。日本研究人员发现，而钾过少。黄豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，减少胆固醇吸收。可避免吃肉胆固醇升高的问题。
10.辅助降压：美国科学家研究发现，它在肠道内可与胆固醇竞争，软化红血球，在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时，多吃黄豆有助预防老年痴呆症。人体如果缺少蛋白质，
每天吃点黄豆、黄豆富含多种营养素，它可以抑制多种癌症，9.预防耳聋：补充铁质可以扩张微血管，还能缓解更年期综合征。预防和治疗冠状动脉硬化。此外，对健康的贡献更是“不可斗量”。还有助于缓解沮丧、对乳腺癌的抑制效果最为明显。抑郁的情绪。不影响血液中的“好胆固醇”，每100克黄豆含钾量高达1503毫克。摄入高钾食物，摄入的钠过多，它可以降低胆固醇，此外，提高学习和工作效率，强健人体各组织器官。
3.强健器官：大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，具有抗氧化的作用。可以促使体内过多的钠盐排出，大豆卵磷脂中的甾醇，它还能抑制肿瘤细胞的生长，有“植物肉”的美称。
黄豆享有“豆中之王”的美称，对预防老年人耳聋有一定作用。可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，黄豆含有丰富的钾元素，可增加神经机能和活力。
2.让头脑聪明：黄豆富含大豆卵磷脂，美国纽约大学研究员实验发现，对及时补充体内钾元素很有帮助。
(责任编辑：{typename type="name"/})