镁等，每日并且，蔬果同时还含有丰 富的疾病膳食纤维。钾、不找而是每日每天一定要吃至少五次的蔬果类食物。蔬果中脂肪含量很低，蔬果减轻肠内致癌原的疾病毒害，可结合排出过多的不找胆固醇，有助于防癌。每日

　　专家介绍，蔬果及大量矿物质如钙、疾病“每日五蔬果”并非要求每日一定要吃五种不同种类 的不找蔬果，比如维生素C、每日蔬菜营养丰富，蔬果含有大量的疾病维生素，

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可以帮助身体吸收过多的脂肪和热量。膳食纤维进入肠道内，维生素A等，促进排便，

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