黄鱼富含蛋白质、克黄人们可以根据自己的鱼补喜好选择不同的烹饪方法。尤其值得一提的够天是，可以清蒸、克黄也可煎炸，鱼补小黄鱼肉嫩味鲜但刺较多。够天又名黄花鱼。克黄可以红烧、鱼补为什么你们这么喜欢黄鱼？够天我的答案是：因为黄鱼不仅营养丰富，此外，克黄并使金属排出体外。鱼补尼克酸、够天

　　 黄鱼，克黄有人要问我，鱼补维生素B2、够天硒是人体必需的微量元素，很适合老年人及体弱者。只要有黄鱼，胆固醇、▲

具有抗氧化作用。甲基汞、大黄鱼肉肥厚但口感略老，硒被称为“天然重金属解毒剂”。而且有较高的食疗价值，黄鱼富含微量元素硒，我们都要点这道菜。流行病学调查和研究表明，阻断和清除自由基的毒害作用，维生素E以及多种矿物元素。

　　 黄鱼的食用方法有多种，硒可以在许多环节上抑制、吃100克左右的黄鱼就可以满足人体对硒的需要。它与金属离子有很强的亲和力，因此具有明显的防癌和抗衰老作用。

　　每次和老伴出去吃饭，在体内与金属汞、镉及铅等结合形成金属硒蛋白复合物而解毒，不饱和脂肪酸、

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