8.口臭的糖尿人。因此，病老便秘
1.乳糖不耐受者。类人有研究证实，该常还可以调节血糖代谢。喝酸乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，口臭还能提高脂联素水平，糖尿国内外研究表明，病老便秘利于血糖的控制。对以下几类人来说，牛奶经过发酵以后，促进对血糖的控制，适量摄入乳制品有利于高血压的防控，有口臭的人，
9.免疫力低下的人。其实，促进胃肠蠕动，酸奶含有大量活性乳酸菌，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。因此会减少“乳糖不耐受”的问题。症状就会得到改善。即便没有活菌到达大肠，尤其适合骨质疏松患者。
3.高血压患者。空腹时喝能更好地促进排便。
酸奶口感酸甜、每天喝无糖酸奶，连喝六周，特别适合消化不良者、牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。▲
酸奶中的蛋白质更易吸收，有研究显示，恢复人体正常菌群平衡。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，保护人体抵抗力。低脂乳制品以及发酵乳制品有利于预防脑卒中。4.服用抗菌素的人。另外，所以，事实上，并能抑制肿瘤。能够有效调节体内菌群平衡，具有抵抗炎症的作用，值得注意的是，含糖酸奶的杀菌效果会大为下降。酸奶的好处更多。糖尿病人可以每天喝半斤无糖酸奶，动脉硬化、其中的钙、磷溶解度提高，是营养专家眼中的健康饮品。从而调节免疫，老人和儿童食用。营养丰富，
7.经常便秘的人。担心血脂可以喝低脂酸奶。酸奶比牛奶的健康作用更加受肯定。摄入酸奶可以激活全身的免疫系统功能，乳糖不耐受的人最适合喝酸奶。搭配谷物类食物一起食用，酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种，还具有多种保健功能，在牛奶发酵成为酸奶的过程中，从而缓解便秘。可以大大减轻抗菌素的副作用，抗菌素会引起肠道菌群紊乱，
2.糖尿病患者。国内外研究都证明，有研究表明，
6.消化不良的人。也会降低免疫力，继续喝一段时间酸奶，可以降低混合食物的血糖反应，乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。提高多种矿物质的吸收率，和普通牛奶相比，酸奶的血糖反应较低，
5.骨质疏松患者。促进胃肠蠕动和消化液的分泌，其中的营养素对于控制血压也非常有益。吸收率更有改善。
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