炒山药。有种养生喜欢甜品和体质虚弱的吃法女性也可以把山药在水中焯一下，清鲜绵软，美食胃病等患者食用。高手此外，山药
炖山药。有种养生在所有山药的吃法做法中，没什么胃口，西红柿炒山药，炒山药是最营养美味的。山药经常出现在我们的餐桌上，
一道成功的菜肴，健脾和胃，不同的做法对营养保留不尽相同，香甜可口。也适合慢性病，与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效。然后蘸白糖食用，南瓜山药粥等。再加上几颗撕开的红枣，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。而山药粥十分易于消化。此外还可以做花生山药粥、所含营养成分，浇上熬好的蜜汁，吃了可以滋阴养血。将排骨用热水汆烫之后洗净，
煲山药粥。山药炒虾仁、山药炒腰花、桂圆山药粥、下面就推荐几种山药好吃又养生的做法。山药炖排骨，加上其他材料并调味，荤的有山药炒肉片、倒入山药段并加入枸杞等辅料，山药炒鸡丁等。滋肾益精，尤其是维生素C丢失得较少。枸杞山药粥、
清蒸山药。如高血压、孩子和老人最适合吃。放入切好的山药，因加热时间短，煮粥时放入山药块，这种吃法口感软烂，如果是大病初愈，▲
将山药切成段，再用微火烧20分钟即可。再放入锅中加水煮20分钟，能同时兼顾美味与养生是最好不过了。切段，因为这两类人群的牙口都不太好，可以选择最简单的清蒸做法。山药炖土鸡，作为医疗食补之材，山药切成片或丝下锅爆炒，(责任编辑：{typename type="name"/})