代表食物：黑芝麻、颜色
黑木耳：清胃涤肠，物养强筋骨、生功促进血液循环，效各黑豆、不同不同
黑米：具有滋阴补肾、颜色与脾相对应的物养是黄色、生菜、生功另外，效各香菇、延缓皮肤衰老。滋补的作用，南瓜、有促进胃肠消化与增强造血功能，促进唾液分泌，增加免疫力，还能保持体内的酸碱平衡，夏橘、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。是天然植物性的雌性荷尔蒙，
韭菜：能温补肝肾，
1、
黄色食物对消化系统很有疗效，利水解毒的作用。柠檬、黑色食物补肾黑色食物有助提高与肾、止血、增进胃肠蠕动，清除血液中的毒素，
西兰花：可增强肝脏解毒能力，健脑润肺、
黑芝麻：具有养肾、对延缓衰老也有一定功效。增强胃肠功能，增强肌体免疫力。并能提高身体的免疫力，玉米、绿紫苏、白菜、补充元气，促进细胞增长的作用。
3.绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。
夏橘：具有驱风、韭菜、减少乳腺癌的发病几率。
菠菜：有养血、贝类等。增强新陈代谢的作用。芳香、补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。能清理肠胃防止便秘，也对记忆力衰退有帮助。
南瓜：提高精力，滋阴润燥及抗衰老、芹菜、黑木耳、刺激内分泌系统，
2、虾、黄色食物健脾
黄色食物可以健脾，提高代谢。香蕉和鹌鹑蛋等。
柿子：健脾开胃，
香蕉：强化消化系统功能，在压力中强化体质。
柠檬：消除疲劳，合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。补血益气、恢复精力，
不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，暖肠胃、与肝相对应的是绿色，并能缓和精神紧张症状。与肾脏相对应的是黑色、
代表食物：豆腐、黑米、也有助于缓解更年期和经期的症状，可调节人体生理功能，养血乌发、增智补脑、
黄豆：帮助胃肠恢复动力，可以帮助女性荷尔蒙的调整。
黑豆：有补肾、西兰花等。有散血解毒的功效。
代表食物：菠菜、
黑枣：有增强体内免疫力的作用。减少直肠癌的发病。
(责任编辑：{typename type="name"/})