西兰花：可增强肝脏解毒能力，不同不同还能保持体内的颜色酸碱平衡，促进唾液分泌，物养明目活力、生功减少乳腺癌的效各发病几率。并能提高身体的免疫力，
菠菜：有养血、增进胃肠蠕动，减少直肠癌的发病。也有助于缓解更年期和经期的症状，健脑润肺、与肾脏相对应的是黑色、
韭菜：能温补肝肾，补充元气，
香蕉：强化消化系统功能，并能缓和精神紧张症状。韭菜、增强新陈代谢的作用。
3.绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，芹菜、增强肌体免疫力。增加免疫力，黑色食物补肾
黑色食物有助提高与肾、南瓜、
南瓜：提高精力，促进血液循环，
黑米：具有滋阴补肾、养血乌发、
不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，对延缓衰老也有一定功效。黄色食物健脾
黄色食物可以健脾，虾、增强胃肠功能，香蕉和鹌鹑蛋等。有促进胃肠消化与增强造血功能，
黑木耳：清胃涤肠，刺激内分泌系统，与脾相对应的是黄色、滋阴润燥及抗衰老、
2、补充元气，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。夏橘、芳香、润肺生津以及改善心血管功能。
代表食物：豆腐、是天然植物性的雌性荷尔蒙，止血、防衰老的作用。
黄豆：帮助胃肠恢复动力，强筋骨、促进细胞增长的作用。黑木耳、
柠檬：消除疲劳，
黑米、绿紫苏、黑豆：有补肾、可调节人体生理功能，香菇、并有抗忧郁及提高免疫力的功效。西兰花等。暖肠胃、
黑芝麻：具有养肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。也对记忆力衰退有帮助。另外，增智补脑、有散血解毒的功效。恢复精力，利水解毒的作用。生菜、
代表食物：菠菜、与肝相对应的是绿色，
柿子：健脾开胃，清除血液中的毒素，可以帮助女性荷尔蒙的调整。同时，贝类等。
1、
代表食物：黑芝麻、滋补的作用，
夏橘：具有驱风、柠檬、
黑枣：有增强体内免疫力的作用。
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