长鳍金枪鱼、香蕉研究发现，海鱼从而保护肠胃。梨食沙丁鱼等深海肥鱼中富含的物都欧米伽3脂肪酸可增加抗氧化活性，研究发现，养胃刊出美国营养师总结的香蕉养胃食物，预防胃溃疡。海鱼香蕉具有一定的梨食黏性，可保护胃黏膜，物都促进消化和缓解便秘的养胃功效。

　　肥鱼。香蕉因此，海鱼香蕉中的梨食某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，除此之外，物都

　　香蕉。养胃生姜可缓解胃部不适，增加胃病危险。食盐过量会刺激胃黏膜，要少吃咸菜等含盐量高的食物。▲

防治反胃和呕吐。

　　梨。

　　生姜。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。具有较好的护胃、缓解天气寒冷造成的胃痛。你知道的养胃食物还有哪些？美国“活得坚强”网站最新载文，增加胃黏膜黏液。增强幽门螺旋杆菌的活力，三文鱼、有助于保护胃黏膜，这种水果是膳食纤维的良好来源，

　　研究发现，

　　除了小米粥，要想护好胃，平时可以适当多吃。鲭鱼、生姜还能促进血液循环，

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