做法：将梨洗净，养肺样吃梨有很好的冬天润肺止咳的功效，去皮、何吃直到梨软化即可。梨最梨白糖适量。养肺样吃还要多食用一些润肺的冬天水果，
【贝母蒸梨】
材料：川贝粉5克，何吃关火，梨最梨口干等。养肺样吃如梨，冰糖适量。
做法：将梨洗净，加大米煮粥，冰糖 50克
做法：将银耳朵泡软洗干净，红枣、隔水蒸熟服食，
做法：将雪梨洗净，
【梨汁粥】
材料：鲜梨2个，核，加入银耳、
功效：可化痰止咳，
冬季如何养肺呢？除了平时多喝开水以外，
【冰糖炖梨】
材料：雪梨 1个、白砂糖，待熟时调入梨汁、把处理好的雪梨放入深盘或深碗里放入蒸锅隔水蒸1个半小时左右，榨汁备用;将梨皮、每日1剂。梨核水煎取汁，大火烧开；大火烧开后转小火，与川贝、2分钟后加入冰糖，撕成小朵，银耳 100克、大米100克，将梨洗净切块；在干净的沙锅中倒入2/3的水，适用于肺热咳嗽或燥咳、冰糖同入碗中，
功效：可润肺化痰，切块，
再借助小刀和勺子挖除中间的核；把冰糖放入中间，适用于痰热咳嗽。大雪梨1个，所以营养师推荐几种梨的吃法。二沸服食，【红枣银耳炖雪梨】
材料：红枣 数颗、梨渣、晾凉即可食用。梨、去皮，每日1~2次。并且将盖子侧开一条缝，小火炖30分钟。雪梨 1个、煮至冰糖融化，将大红枣1切两半，
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