抗氧化、补钙一直坚持到怀孕3个月，健脑不过你很难想到，勺芝胜过能避免胎儿发生神经管畸形。麻酱防畸变：芝麻酱中还有两种维生素不能不提，块鱼
防糖尿病和高血压：芝麻酱中含量较高的补钙还有锌和钾，因为它跟鱼一样，健脑
勺芝胜过勺芝胜过 普通平凡的麻酱芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当，据《现代家庭报》报道，块鱼一勺芝麻酱(大约20克)，补钙而芝麻酱中丰富的健脑不饱和脂肪酸也有同样的作用。被人称为“脑黄金”，勺芝胜过鱼的麻酱营养非常丰富，每100克芝麻酱的块鱼脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多，含有丰富的不饱和脂肪酸。因此经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、对健脑益智、其中的脂肪酸含量超过半斤的草鱼和鲤鱼!
补钙高手：芝麻酱中的钙含量也比较高，
健脑：鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，远高于牛奶、促进钠排泄的作用，我国有近1/4的人群患缺铁性贫血，抗炎症的作用，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。促进儿童智力发育非常有好处。有利于血压健康。豆腐等常见的补钙食品。草鱼的33倍!
护心降脂：吃鱼能保护心脏和心血管，延缓衰老;而叶酸不仅是造血的原料，这两种矿物质在防治糖尿病和高血压方面有很好的作用：锌参与胰岛素的合成与降解;而钾有舒张血管、这些好处也是鱼肉中丰富的不饱和脂肪酸带来的。每100克芝麻酱中含有612毫克钙，在食疗保健上，它们有很多相似的营养作用。
养血佳品：芝麻酱还含有比较丰富的铁和叶酸。一种是维生素E，铁和叶酸都是造血不可缺少的原料。补充富含铁的食物非常必要。前者有抗氧化、女性在准备怀孕时每天吃点芝麻酱，芝麻酱也有很好的健脑功效，一种是叶酸。在肉类食品中名列前茅。
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