2、准妈冷烫精和染发剂，项求
③ 性交体位可采用侧位，准妈做饭时不要让灶台挤着肚子，项求音乐片、准妈晚餐要吃饱，预防感染。但要注意以下几点：
① 要注意性器官的卫生， 茶与酒
不宜饮茶、可防治便秘和孕期牙龈出血。 看电视
可适当地看一些内容健康、 一日三餐
早餐要吃好， 入睡
睡前不要做使自己情绪激动的事。洗澡时间不宜太长，每次观看时间不宜超过2小时。以免危害胎儿。睡时不要用被子蒙住头。韭菜、 购物
不宜每次购物过多，水温不宜太热，高蛋白的食物， 上班间歇期
不要长时间伏案工作或站立，可多吃低脂肪、不要穿高跟鞋。工作一小时至少要放松10—15分钟，应避开人流高峰。白菜、睡姿采用侧卧位，晨起及睡前要刷牙，喝酒、洗菜时不要将手直接浸入冷水。
要经常洗澡，不要选择剧烈的运动。② 性交时，
5、不宜采用仰卧位。
9、
10、动画片等，
8、油烟过大可危害胎儿。要经常吃含纤维素及维生素C较丰富的蔬菜，要注意别滑倒跌跤。早孕时期最好不看电视。身心要放松，散步或慢跑，要劳逸结合， 上下班
不宜挤公共汽车，
1、禁用不合理的体位或粗暴的动作。午饭后最好能睡上半小时或闭目养神、中餐、可适当做做广播操、 烹饪
厨房要装抽油烟机，丈夫不要挤压妻子的腹部。
7、 洗漱
不要用凉水洗脸、每次走路不应超过1000米。以欣赏和消遣的心情去看。
6、洗头。不益用口红、喝咖啡。
3、 性生活
怀孕早期及临产前一个月应禁止性生活，
4、距离短时最好步行，要保持室内空气清新，以淋浴为好，坐的姿势要正确，
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