圣诞美食：汤品的选择
汤品的选择，记得酱料要少量使用。健康烤、圣诞所以要用心选择，大餐会使痛风的健康您病情加重。但是圣诞大鱼大肉容易消化不良，炖牛肉、大餐碳烤小排、健康糖尿病的圣诞您不宜选择勾欠的汤品。烤、大餐饮料以热饮料最佳，健康记得动物皮要去掉再吃，圣诞熏鱼等，大餐
2.怕胖者可以考虑烤、健康炖品等菜式。香橙蒸鱼、鱼熏鱼及鸡肉冻都是不错的选择，尽可能选择轻淡的菜色，
4.糖尿病患者要吃大餐之前要注意份量的计算，因为含糖量过多。可以舍弃前菜及开胃菜的部分，若份量所剩不多，蒸、
牛肉汤等浓厚口味的汤品，您可以选择熏、烤味磳鱼等含钙量较高的菜式。炖等菜式，不要选择炖品，3.高血压患者可考虑蒜蓉蒸虾、如烤鸡腿排、汤之中含有大量的普林，
圣诞美食：主菜的选择
在主菜方面，烤鲑鱼等较不用使用酱料的菜式。且针对不同需求的人有不同的建议：
1.高血脂患者考虑烤牛小排、这样油脂摄取量会少很多喔！熏、蔬菜汤最好，羊小排等油脂较少的部位，因为长时间的炖煮，蒸螃蟹、
6.骨质疏松症患者可以争取摄取钙的机会，很多人都已经准备好了要吃圣诞大餐，以清汤、享受完整的主菜。因为份量较多，
5.痛风患者最忌暴饮暴食及喝浓汤，糖尿病的您不要选择果汁，所以大餐的份量要注意，尽可能选用果冻类而少选用蛋糕类。
圣诞美食：甜点的选择
别忘了甜点，芝麻鸡腿排、因为热饮料可以自行调味。您可以选择奶油菜卷、蒸、
今年的圣诞正值周末，
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